Le bureau

Président

M. MAS OSCAR
Née en 1970

Diplôme d entraîneur course hors stade niveau 1 décerné par la F.F.A
obtenu a BORDEAUX le 10 MAI 2006

Je suis marié et j'ai une fille.

ma passion c'est le sport comme je l'ai pratiqué: Rugby, Aviron, cyclisme en compétition, foot en salle, Basket et maintenant Triathlon.

Meilleur souvenir: le seul marathon que j'ai fait en 2h56 et la Behobia en 1h15,...

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Formulaire de contact

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Presse Hiru Kirol

Remise du Prix à Maelle
Merci Jean Paul

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Règlement intérieur

REGLEMENT INTERIEUR HIRU KIROL HENDAIA



1 - DEFINITION

Ce règlement a été élaboré pour assurer la bonne marche du club. Par ailleurs, il doit aider au maximum les dirigeants dans leurs rôles respectifs.

2 - INSCRIPTION ASSOCIATION

Les inscriptions club et renouvellement des licences, effectués par les athlètes ou
par les parents d'athlètes(pour les mineurs), se feront auprès des dirigeants par courrier ou par mail...

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Règlement Triathlon

Les Différents formats de triathlon

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Activités Club

Activité du Club
Les Entraînements...

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Adhésion Hirukirol

Télecharger le bulletin d'adhésion HKH

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Se licencier FFT


Prenez votre licence en ligne sur le site de la F.F.TRI.


La F.F.TRI. a développé une interface simplifiée et met à votre disposition de nouveaux services personnalisés qui vous permettront :

•    de suivre en temps réel l'avancement de votre demande de prise de licence,

•    d'actualiser vos coordonnées personnelles,

•    d''éditer à tout moment une attestation...

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Se Licencier Ufolep

Entrez votre texte ici, utiliser le titre en cochant la case "Titre", ajoutez une image, une liste énumérée, un lien ou un tableau et enfin ajustez la disposition de ces différents éléments à l'aide de la liste "Présentation du paragraphe".

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Conseils pour la pratique

Les accidents musculaires en sport

Contracture

Description

contracture Dechirure musculaire dos
Lors d'une contracture le muscle ne retrouve pas sa longueur initiale après un exercice, d'où douleur. La contracture est la conséquence d'une activité anormale ou exagérée du muscle. Il n'y a pas de lésion. Elle n'arrive pas pendant l'entraînement mais une heure ou 2 après ou même le lendemain matin. Une...

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Le coin des bonnes Occaz

Chaussures VTT SPIUK Neuve
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1 paire en taille 41
1 paire en taille 42
2 pares en tailles 43
2 paires en tailles 44
1 paire en taille 45...

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